调经

月经作为女性生理周期的重要体现，与身心健康息息相关。女性调经养生瑜伽课程，首先会引导学员深入了解月经的形成机制、周期规律以及常见问题，如痛经、月经不调等背后的生理与心理原因。通过专业讲解，让女性明白月经并非单纯的生理现象，而是身体内分泌、情绪状态等多方面因素的综合反映。这种科学认知能帮助女性树立正确的健康观念，不再对月经问题感到恐惧或困惑，为后续的瑜伽练习奠定坚实的理论基础。