FitTime健康app

FitTime健康app也叫做睿健时代，是专门给没空去健身房的人准备的，碎片时间打开手机就能跟着视频练，从入门到进阶各种难度都有，还能按器械部位筛课，看不懂的动作单独看文字解析，跳绳模式可以设定时定数自由跳三种玩法，实时记录运动数据让跳绳不枯燥，想瘦身的人零基础也能上手。

FitTime健康app使用教程

1、打开点注册账号并登录。

2、选自己适合的训练计划。

3、点更多训练找其他计划。

4、刷训练发现动态四项。

FitTime健身特色

1、碎片化视频课程每段五到二十分钟不等，等餐时间午休间隙随手点开就能练一组。

2、按器械部位难度三种筛选项自由组合，无器械徒手也能找到合适的腹肌训练。

3、跳绳模块有多定时定数自由跳三种模式，系统自动帮你数个数记时间不费脑子。

4、动作库配图文加视频双重解析，平板支撑深蹲这些基础动作拆到最小单位讲清楚。

5、健身数据实时记录每次练了多久消耗多少卡路里，跳绳次数心率变化全存着回头看。

FitTime健身亮点

1、零基础新手入门课程手把手教呼吸和发力，慢慢做不着急比跟高难度视频安全。

2、个人健身日历显示每天完成情况，红色叉叉绿色勾勾一目了然偷懒逃不掉。

3、智能推荐根据之前练过的类型推新课，爱练臀腿的就给你臀腿进阶不会乱推。

4、技术数据测算服务把跳绳燃脂效果算得明明白白，跳多少个减多少心里有数。

5、多定时跳设定跳三十秒歇十秒循环，有氧燃脂效率比一直跳高出一截。